Lantionpohjan harjoitusvälineet

Lantionpohja on noin kämmenen kokoinen, litteä, joustava lihasrakenne häpyluun, häntäluun ja istumaluiden välissä. Se tukee vatsan sisäelimiä. Lantionpohjan lihakset ympäröivät virtsaputkea, emätintä ja peräaukkoa. Raskaus ja synnytys, vaihdevuosien tai menopaussin hormonimuutokset/-puutokset, raskas fyysinen rasitus tai ylipaino voivat aiheuttaa lantionpohjan liikavenytystä tai heikkenemistä. Lantionpohjaa, kuten kaikkia lihaksia, voi kuitenkin vahvistaa harjoittelulla. Vahva lantionpohja voi myös vaikuttaa myönteisesti seksuaaliseen nautintoon.

Edustukset

  • 1

Näytetään ainoa tulos